Tag Archives: egzersizleri

Doğu Akdeniz Üniversitesi (DAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Sağlıklı Yaşam Uygulama ve Araştırma Merkezi klinik pilates egzersizlerine başlıyor. Uzman fizyoterapist eşliğinde uygulanacak olan grup egzersizleri hafta içi Salı ve Perşembe günleri 16.00-17.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek. DAÜ’den verilen bilgiye göre, seanslarda 40...

British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan bir araştırmaya göre, ağırlık egzersizleri ile spor yapmak, erken ölüm riskini ciddi oranda düşürmeye yardımcı oluyor.Yetişkinler haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aktiviteye veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersize teşvik ediliyor. Ayrıca haftada...