Hava sıcaklığının yükselmesi pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar özellikle kronik rahatsızlığı olanların bu dönemde her zamankinden daha dikkatli davranması gerektiğini söylüyor. Yaz sıcaklarının bastırdığı bugünleri en az zararla atlatmak için neler yapılmalı?
-10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkma
-Açık renkli,hafif ve bol kıyafetler giyin
-Dışarı çıkmadan güneş koruyucu krem sür
-Hava delikleri olan şapka tak
-Sık duş al, el,ayak yüz ve enseyi soğuk suyla ıslat
-Susamayı beklemeden her gün en az 2-2,5 litre su iç
